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Quemá más calorías con estas apps para hacer ejercicio

[fa icon="clock-o"] 7 junio, 2017

Te lo recomendamos: quemá más calorías con estas apps para hacer ejercicio. Así disfriturás todas las ventajas de un Smartphone. 

Gracias a sus numerosas Apps, es posible organizar cualquier programa de ejercicio con este tipo de dispositivos. Desde calendarios para dietas hasta una medición de las pulsaciones cardíacas. Un teléfono inteligente es una herramienta que, además de cumplir con sus fines tecnológicos, resulta tan versátil que nos ayuda en muchas otras facetas de la vida.

Quemar calorias con las mejores Apps

Las Apps se han convertido en el aporte más interesante de los teléfonos de última generación. Gracias a esto, un celular se convierte en un auténtico centro informático, donde se ejecuta y supervisan muchas actividades. Por ello, te lo reiteramos: quemá más calorías con estas apps para hacer ejercicio. Recordá que la obesidad ocasiona padecimientos cardiovasculares y genera objeciones a un seguro de salud.

Hay gran cantidad de Apps en los centros de descarga de Android o sistemas iOS. Por ejemplo, no faltan las Apps para viajes, con las cuales se planifica toda una travesía. También, las hay para tareas escolares, cronogramas de eventos y hasta para retocar fotos capturadas con el celular. Incluso, algunas que indican el sitio donde dejaste tu teléfono olvidado para que puedas regresar a buscarlo. Finalmente, tenemos las Apps reseñadas en este artículo y que han sido pensadas para quemar calorías.

El problema con las calorías y su impacto en la salud

Las calorías son el resultado de combustión intracelular de ciertas sustancias contenidas en los alimentos. Con ayuda de la insulina, los glúcidos y los carbohidratos se cristalizan en energía útil. Esta energía es necesaria para que el cuerpo realice sus movimientos: caminar, correr o simplemente desplazarse. Las personas necesitan en promedio entre 2.000 y 2.5000 calorías diarias para realizar sus actividades.

Un dato importante: todo exceso de calorías desencadena inconvenientes para la salud. Si se ingiere demasiado contenido calórico, este convierten en grasas por dos motivos: la falta de ejercicio o el déficit de insulina.

El primer caso es el más común y atañe a la gente con vida sedentaria. Quienes viven con escasa actividad física no convierten los alimentos en energía. Lo que comen pasa a integrar depósitos de grasas y genera obesidad. La segunda circunstancia (el déficit de insulina) es lo que sufren los pacientes diagnosticados con diabetes.

Tanto en gente con hábitos sedentarios como en los diabéticos, es obligatorio eliminar las calorías adicionales. Si estas no son quemadas, se transmutan en lípidos que acarrean aterosclerosis, daño cardiovascular e hígado graso. Todos estos son factores tenidos en cuenta en los tabuladores de ciertos seguros de vida.

 

Apps para quemar calorías

Te presentamos algunas apps para hacer ejercicio

La mejor estrategia para quemar calorías es con ayuda del ejercicio. Si hacés deporte o entrenamiento corporal, tu metabolismo quemará la energía obtenida en los alimentos que ingieres.

Se recomienda  acompañar esta actividad física con una dieta regularizada por medio de las Apps que mostramos a continuación. ¡Los resultados son tan exitosos que te sorprenderán! ¡Anímate y empezá ahora mismo!

 

MapMyFitness

Hay una versión gratuita de esta aplicación y otra con un pago anual con mayor cantidad de funciones. Se trata de un registrador de actividades de entrenamiento. Es como una suerte de agenda para deportistas. Detenta una función similar a un GPS que muestra las zonas donde podés trotar. Registra el peso corporal, horas de sueño y cuánta agua consumes. Usala y tendrás en orden tu programa de eliminación de calorías.

 

Argus

Se destaca por su colorida interfaz. Lleva un itinerario de ingesta de alcohol, cafeína, así como de los niveles de la presión arterial. Cuenta con un GPS que muestra los recorridos que podés escoger para trotar. Tiene un indicador de las calorías que has quemado por cada ruta recorrida. Ofrece plantillas de dietas para que las verifiques a diario. Una alarma te avisa cuántos vasos de agua debes ingerir al día. Es muy bueno para las estadísticas. Se recomienda para deportistas principiantes.

 

RunKeeper

RunKeeper se vale igualmente del GPS para registrar el trote, caminata o ruta en bicicleta. Lleva un seguimiento de cambios en el peso corporal y permite conectarse a Facebook o Twitter para contactar con otras personas que disfrutan del ejercicio. De ese modo, se intercambian opiniones y tips para quemar calorías con máxima efectividad. Permite crear una lista de objetivos que se añaden al calendario cotidiano de entrenamiento.

 

Lose It

Es una aplicación gratuita abocada al asunto del peso corporal. Establece metas y monitoreo de kilogramos en el organismo gracias a unos interesantes gráficos. No analiza las estadísticas con profundidad. Quizás, esto es lo interesante de esta Apps. En la pantalla del celular muestra  esquemas más llamativos y expresivos que un frío control numérico. Registra las calorías consumidas y quemadas durante cada jornada.

 

Runtastic

En su versión gratuita, coteja estadísticas de actividad mensual. Supervisa la frecuencia cardíaca, las rutas sugeridas para trotar y las sesiones de entrenamiento. Ideal para los amantes del runnig o del ciclismo. Tiene un plus: se comporta como un reproductor de audio que acompaña las sesiones deportivas con las mejores pistas de música.

 

Estas cinco Apps son las mejores herramientas tecnológicas para quemar calorías.

Evitá la obesidad, aterosclerosis y serios trastornos de salud. Si algún inconveniente de este tipo se te presenta, podés contar con compañías como Seguros Falabella, que cubren gastos médicos entre sus rubros. No obstante, siempre es mejor prevenir y evitar el deterioro del estado de nuestro cuerpo.

Lectura relacionada: 5 aplicaciones para rastrear tu celular


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